Att äta är ett nöje . Att vi alla har det klart. Men det är också ett sätt att ta hand om dig själv , och jag menar både vårt utseende och vår hälsa . I Directo al Paladar försöker vi berätta inte bara om gastronomi, utan också om dieter och hälsosam mat , liksom de senaste vetenskapliga nyheterna om mat.
Dessa teman är också specialiteten i vitónica, vår fitness- och näringsblogg, därför har vi beslutat att göra ett slags samarbete. En gång i veckan kommer vi att belysa de viktigaste diet- och näringsinställningarna från båda bloggarna, så att du kan se de du har förbises eller vara medveten om allt med mindre tid.
Till exempel i Vitonica den här veckan har det talats om hur mat kan förhindra vissa typer av sjukdomar, som hemorrojder, influensa eller kramper.
På tal om sjukdomar och näring tack vare Direkt till gommen upptäcker vi idag de medicinska fördelarna med laurblad eller de sexuella fördelarna med ingefära. Och vi gav dig också receptet för aloe vera.
Många gånger det mest vi behöver är praktiska råd, det rekommenderas till exempel att inte sluta äta frukost och tack vare det här inlägget vet du varför, på samma sätt som tack vare den andra kommer du att veta hur du äter potatischips på ett mindre skadligt sätt.
Det har också talats om de tvivel som kan uppstå när man väljer mat som skummjölk och helmjölk, vilket är bäst i båda fallen? Av tillskott som L-karnitin, den extra jungfruolja som Du kan inte missa en bra Medelhavsdiet, fisk som pangasius eller keso.
En annan aspekt som vi insisterar mycket på i båda bloggarna är hälsosamma recept. Mina rekommendationer för detta första parti av januari är majspudding och keso, "puñaico" -gryta, bonitokakan eller färsk torsk bakad.
Ah! Och något som är mycket bra för oss alla just nu har talats mycket om hur man äter bra för lite pengar, till exempel med denna hälsosamma och billiga paella med grönsaker och fisk.
