Den kronologiska åldern och kroppsåldern hos vår organisme är inte alltid överens , när en person utför den nödvändiga träningen, upprätthåller en hälsosam kost … kort sagt, han leder en adekvat livsstil, detta avtal kommer inte att vara lika, men det är redan fördelaktigt att en person med 55 år till exempel kan ha en organism som liknar en person på 40 år.
Det kan också hända tvärtom, med en kronologisk ålder på 40 år och en organism som liknar en mycket äldre. I amerikanska gym har de börjat utveckla test som bestämmer organismens ålder genom att studera kroppsfett, kardiovaskulär hälsa eller styrkan som en individ kan ha. Enligt chefen för forskning om träningsfunktion vid University of Baltimore är det inte svårt att försena den biologiska klockan och upprätthålla en bättre kroppsålder, kost och träning är de tillskott som ger en sådan effekt.
Det finns många rekommendationer som görs för att ha en kropp, låt oss säga mer jovial, minska överskottet salt, utföra en hälsosam och balanserad kost, träna nödvändigt och undvika stillasittande livsstil, alla dessa faktorer förhindrar inte livets slut, men naturligtvis bättre fysisk och mental hälsa uppnås.
